リトルミイの言葉 はじまるわね。 新しい場所、新しい事、新しい人。 大変よね、不安よね。 あのね 少しだけ思い返してみて 離れ離れになった友達を。 道は違うけど、同じ不安よね。 だからこう思って。 みんな頑張って、私も頑張るよって。 きっとね、みんなもあなたを応援しているわ。 さあ、頑張りなさい。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ そうね。 明るくしているほうが楽しいわね 明るい人にとっては。 けど、暗い人には疲れちゃうわよね。 だからね、楽しくするってより 楽にする。なのよ。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 私ね、本当に会話が続かないときかあるの。 原因は二つ。 相手のことを知るつもりがない 自分のことを教えるつもりもない。 続くわけないわよね。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 見てるわよ。 あなたがしていること。 あのね、神様じゃないわよ。 もうひとりのあなたがよ。 もうひとりのあなたがあなたを見ている

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です 今日は 昨日に引き続き雪❄️‼️ 降りましたね 春はいづこに……❓ ですね。 さて 近年、子どもが外で遊ばないことによる体力低下が 問題になっているそうです。 しかも 最近では いろんな規制もあるそうで 子どもだけで外遊びはダメ……とか。 なんだか 外遊びが 気軽に出来ない時代なんですね…… そう言えば 小さなお子さんが 塾のリュックを背負って 夜遅く 電車のホームに立っているのを よく見かけます。 二宮は 難しいことは よく分からないですが 小さなお子さんでさえ 毎日 忙しそう。 遊ぶ時間 あるといいなぁ……( •︠ˍ•︡ )心配 子どもは 外に出て公園や遊具なんかで 自然に 身体を動かすことは出来ますが 果たして 大人の皆さんは……❓ 休み時間に オニゴしたり 一輪車したり 縄跳びとんでみたり…… 雲梯とかできる❓◀︎端から端までやで⁉️笑 想像したら なかなか ハードル高い‼️

こんにちは。 神戸市東灘区でパーソナルトレーニングとピラティスリフォーマーができるサロンCherish神戸岡本店の大小田です。 3月、4月は卒業、転勤、異動、入学、入社などなど動きが多いタイミングですね。出会いもあれば別れもある・・・寂しいような楽しいようなですね。 さてそんな季節ですが、パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店は3/5にこっそり8周年を迎えました。 今通っていただいてる会員様はもちろん、今まで通っていただいた皆様、スタッフ等たくさんの皆様に関わっていただいたお陰です。本当にありがとうございます。 そんな8周年を迎えた当サロンにオープン半年のころからほぼ毎週1回、ピラティスが導入されてからはピラティスにも月2回通っていただいているお客様がいらっしゃいます。 当サロンの自慢の一つは会員様が長く通ってくださっていること！ながーーーいお付き合いです！！（笑） そんなお客様の姿勢写真を何回か撮って以前のものと比べながら、どう良くなっているのか、もっと良くしたいことは何か？などお話しています。 ...

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です 今日は 所謂 寒の戻り というやつでしょうか…… お寒うございます…… 服装にはお気をつけください。 Cherishを ご夫婦で ご利用くださっているメンバーさんが 多数いらっしゃいます✧︎ 思わず 「仲良しさんですね✨️」とお話すると みなさん だいたい 「そんなことないです。」(｀・ω・´)ｷﾘｯ なんて 仰いますけど きっと そんなふうに言われたら 恥ずかしいんですね Cherishは 男女トレーナーが在籍しているので チョイスしやすいと思います もちろん それぞれに強みも違います オーナーによるトレーニングの 加圧トレーニングは 小さな動きでも筋肉量があがります。 リハビリなどにも最適です。 現場経験を積んだトレーナーの見解もあり 効果を実感し、達成感があります。 続けやすいと思います。 もちろん 加圧トレーニングが 不安、ちょっと怖いなぁ という方は 加圧ベルトなしでも トレーニングは

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です 春は好きだけど 花粉はお断りしたい……。(￣ii￣)ｽﾞﾙｽﾞﾙ 二宮です。 ピラティスしてたら 花粉症が、なおった。 なんてお話を聞くこともありますが 今のところ 二宮には まだまだトレーニングが足りていないようで～ まぁ…… 花粉症を克服するために ピラティスをするわけではないので そこは そうなったらいいなぁ～ぐらいに捉えております。 ハイ。( ⊙᎑⊙ ) 会員さまに そのようになっていただけたら 嬉しいです✨️ さて Cherishでの1回払いを上手く活用して オーナーのトレーニング＆二宮のピラティスを組み合わせて 運動をルーティンにしている会員様のお話 昨年の秋辺りから Cherishでのトレーニング回数を 月1回から3回に✨️ その結果…… ✧︎マッサージに行く回数が減った ✧︎今まで激しかった気分の落ち込みが、ゆるやかになった ✧︎膝の不調を感じにくくなった と ポジティブな効果を体感してい

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です 今日は ようやく 春っぽい気候ですかね❓ 春は 新しいことが始まるシーズンですね ピラティスやパーソナルトレーニングを この春から スタートしてみませんか❓(◍ ´꒳` ◍) Cherishでは 会員さまにむけて 30分3,300円の コンディショニングも行っております✌️ トレーニングだけでなく Badensで美肌・美髪 コンディショニングで心も体も軽く⤴︎︎︎ 是非とも ライフスタイルやスケジュールに合わせて Cherishをフル活用してください パーソナルトレーニング未経験者 歓迎 運動未経験者 歓迎 アラフォー女性✨️のための 【パーソナルトレーニング】＆【ピラティス】 神戸 東灘区 摂津本山駅＆岡本駅 パーソナルボディメイクサロンCherish

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です 今日は 朝から雨が、沢山降りましたね 気温と気圧の変化に敏感な方は ちょっとツラい日でしょうか…… Cherishのピラティスは チケットか一回払いでご利用いただけます(◍ ´꒳` ◍) 購入日から2ヶ月間の有効期間は設けておりますが みなさま ご自身のペースで ピラティスを活用して下さっています *゜ 週に2回通ってくださっている方もいらっしゃいます。 もちろん 月2回の方もいらっしゃいます その方のライフスタイルに合わせて スケジュールの中に ピラティスを取り入れていただけると いいかなぁ✨️と思います。 週2回の方は セッション後は 身体が軽く 1日しっかり動けるそうです‼️ 凄い！(*ﾟДﾟ艸) お仕事やお家のことが スムーズに捗るそう さらに 食事内容にも変化がでてきたようで 今まであまり積極的にとらなかった 野菜やキノコ類などを食べるように✨️ 身体を気にかける食事に 自然となっているそうです。

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です お家でチョコっとトレーニング わりとメジャーな筋トレ 【クラムシェル】 clamは二枚貝 shellは貝殻 らしいので 二枚貝が貝殻を開いたり閉じたりするイメージで トライしてみましょう⤴︎︎︎ ポイントは 壁にピッタリ背中から腰の辺りまで 引っつけて行います☝️ 何も無い状態でしてもいいのですが…… 慣れていないと 体幹がぐらぐらして お尻の位置がキープしずらいかなと思います。 お尻の逃げ場をなくして ガツンと効かせていきましょう お尻の形を美しくしたい！ ヒップアップしたい！ そんな方にオススメです✨️ さらに 足を開いたり閉じたりするので 股関節の動きを支える【深層外旋六筋】や 普段 使いにくい内ももにもアプローチできます✨️ ぜひぜひ チョコっとトレーニング トライしてみてください Cherishのパーソナルトレーニングでも 会員さまのセッションに組み込んでいる定番メニュー✨️ もちろん トレーニン

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です 今日は 【一粒万倍日】だそう ‼️ この日に 何かを始めると その結果が、何倍にもなってかえってくるそう⤴︎︎︎ 本日も Cherishに体験にお越しくださったお客さま✨️ パートナーストレッチとピラティスを体験され ご入会いただきました セッションが終わると 足裏の感覚が 変わります 理想は カカトが6割・親指のつけ根と小指のつけ根で4割 の体重のかけ方になります。 本日 ご入会いただきました方も 足の裏の感覚の違いにビックリされていらっしゃいました 少しピラティスで体を動かすだけでも 【整う】 身体を動かすて 大事ですよね。 スッキリ✨する身体の感覚は 病み付きになりますよ *゜ 【一粒万倍日】にあやかって 会員さまの身体と心が 素敵に進化しますように *゜ ちなみに 3月15日は 【一粒万倍日】【天赦日 】【寅の日】が重なる スーパーラッキー ✌️‪ ‬だそうです。 いいことありますよーに トレー

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です✨️ FLEDGEでは 今年度から 新しく トレーナー養成講座を新設致しました‼️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 業種や経歴に関係なく パーソナルトレーナーという仕事に興味・関心がある トレーナーやインストラクターを雇っているスタジオオーナーさん などに向けた最適なコースが 設けられています。✌️ 二宮個人的な推しは 【コーチング・カウンセリング講座】です。 トレーナー業界の方々だけでなく‼️ ・接客業をされている方 ・営業職の方 ・個人事業主の方……ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ 幅広いジャンルの職業の方々に 是非とも 受けていただきたい講座。(◍ ´꒳` ◍) トレーナーも ベースは接客・接遇が大切だと思うのです。 それは トレーナーに限ることでは ないですよね。 孤独に作業するお仕事も 世の中にはありますが…… 必ず 人との関わりがあることで どんなお仕事も成り立っていると思うのです。 お仕事に息詰まることは 誰もが通る道かな と