リフォーマーとは？マシンピラティスの器具をやさしく解説
はじめての「リフォーマー」も、こわくない☆
二宮ブログ「ピラティスルーム」
こんにちは
パーソナルボディメイクサロン Cherish神戸岡本店 の二宮です。
結論からお伝えすると
リフォーマーとは、スライドする台とバネを使って体を支えながら動く、マシンピラティスの代表的な器具です。
バネが動きを「助けてくれる」ので、運動が久しぶりの方や体が硬い方でも、正しい姿勢で動きやすいのが特長です。
スタジオの写真を見て
「この大きな器具、何だろう…」と思ったとき
あるいは
「難しそうで自分には無理かも」と感じたとき
そこには必ず
知らないものへの、ちょっとした不安がありますよね。
先日
体験にいらした方と「この器具ってどう使うんですか？」というお話をしていたとき
ふと自分の中で気づきがありました。
リフォーマーとはどんな器具ですか？
リフォーマーは、ベッドのような枠の上を「キャリッジ」と呼ばれる台がスライドし、その動きをバネで調整する器具です。
足をかける「フットバー」
手や足を通す「ストラップ」
そして強さを変えられる複数のバネ。
この組み合わせで
寝た姿勢、座った姿勢、立った姿勢と
数十種類以上の動きができるんです…
マットピラティスと比べて何が違いますか？
いちばんの違いは、バネが体を支えたり、ほどよい負荷をかけたりしてくれることです。
マットの上では
自分の体だけで姿勢を保つ必要があり
はじめての方には少し難しく感じることもあります。
リフォーマーなら
バネがガイド役になってくれるので
「どこを使っているのか」が感じ取りやすくなります。
初心者でも使えますか？
はい、初心者の方こそ使っていただきやすい器具です。
正直に言えば
私自身これまでは
「見た目がハードそうだから、最初は怖がられるかな…」
という少しモヤモヤした気持ちでした。
けれど
今は
「この器具だからこそ、安心して体を預けてもらえる」という気持ちの方が、ずっと大きく膨らんでいます。
バネの強さは1本ずつ調整できるので
40代・50代ではじめての方も、その日の体調に合わせて動けます⭐️
ピラティスを通して届けたいもの
私がこれまでリフォーマーと向き合いながら学んできたこと。
それをそのままお渡しするだけでなく
そこに「私なりの、おひとりおひとりに合わせたバネと動きの選び方」というプラスアルファを乗せてお届けしたい。
そして
それを受け取った皆様が
今よりもっと毎日をハッピーに過ごせるようになっていただけたら⭐️
Cherishでのセッションを通して
実際に
「思っていたより全然こわくなかったです」
「マシンが支えてくれるから、体の使い方がわかりやすい」
というお声をいただくことがあります。
改めて
お客様とのコミュニケーションは
本当に有難いものです。
Cherishは
ただ体を動かすだけの場所ではなく
こうした心の通い合いを大切にできる場所でありたいと思っています。
心も体も、より健やかに、よりハッピーに⭐️
これからも精一杯サポートさせていただきます。
体験レッスンのご案内
ピラティスが気になっている方は
まず体験レッスンからいらしてください。
カウンセリングと姿勢チェック込みの60分・¥9,900（税込）。
入会金はいただいておらず、無理な勧誘も一切ありません。
はじめての方も、運動が苦手な方も
完全個室でご自身のペースで動いていただけます⭐️
Cherish神戸岡本店（神戸市東灘区岡本2-13-18／阪急岡本駅すぐ）
📞 078-855-6330
よくあるご質問
Q. リフォーマーとは何ですか？
A. スライドする台（キャリッジ）とバネを組み合わせた、マシンピラティスの代表的な器具です。バネが動きを支えたり負荷を加えたりしてくれるため、正しい姿勢で動きやすくなります。
Q. 運動経験がなくてもリフォーマーを使えますか？
A. 使えます。バネの強さを1本ずつ調整できるので、はじめての方や体が硬い方でも、その日の体調に合わせて無理なく動いていただけます。
Q. Cherishではリフォーマーを使ったレッスンを受けられますか？
A. はい。Cherish神戸岡本店（阪急岡本駅すぐ）では、完全個室・マンツーマンでマシンピラティスを行っています。体験レッスンは60分・¥9,900（税込）です。
※効果には個人差があります。
