よくある質問
FAQ
レッスンについて
最大の違いは、マシンが体を支えてくれるかどうかです。
マットピラティスは自分の体重だけで行うため体の使い方を自分で意識する必要がありますが、マシンピラティスはリフォーマーという専用マシンのスプリング（バネ）が動きをサポートするため、正しい動きを体で感じながら学べます。Cherish神戸岡本店ではマシンピラティスをご用意しており、運動が苦手な方や初めての方にも取り組みやすい方法です。
はい、組み合わせていただけます。
Cherish神戸岡本店ではマシンピラティス・パーソナルトレーニング・加圧トレーニング・コンディショニング（ケア）を1か所でご提供しており、すべて同じトレーナーが担当します。そのため「今月は姿勢を整えたい」「次は体型を変えたい」といった目的の変化にも、メニューを組み替えながら対応できます。
カウンセリングと姿勢チェックから始め、その方の体に合わせたトレーニングをマンツーマンで行います。担当はトレーナー歴19年の代表・大小田です。ただ筋肉をつけるのではなく「今の身体を正しく知り、整える」ことを大切にしています。Cherish神戸岡本店は完全個室のため、人目を気にせず取り組めます。体験セッションは60分 ¥9,900（税込・カウンセリング、姿勢チェック込み）です。
はい、変化を実感していただけます。
Cherish神戸岡本店では40代を中心に、20代から60代以上の方まで幅広い年代の方が通われています。年齢を重ねても、適切な運動を続けることで体は変わります。実際に長く通われている方から「体のラインが変わった」「見た目年齢が若く見られるようになった」という声 をいただいています。（効果には個人差があります）
はい、可能です。Cherish神戸岡本店にはコンディショニング（30分¥3,300）のメニューがあり、ストレッチやケアを中心に体を整えることも できます。「今日は疲れているのでほぐしたい」という日にもご利用いただけます。トレーニングと組み合わせることも、単独で受けることもできます。
はい、毎回その日の状態に 合わせて調整します。
Cherish神戸岡本店は完全マンツーマンのため、体調・睡眠・お仕事の疲れなどをお聞きしたうえで、その日に適した内容に変えられます。「今日はあまり動きたくない」という日は、ストレッチやケア中心に切り替えることも可能です。無理に予定どおり進めることはありません。
効果について
マシンピラティスがおすすめです。
肩や腰の負担は、体幹（インナーマッスル）がうまく働かず姿勢が崩れていることから生じている場合が多いためです。Cherish神戸岡本店ではリフォーマーで体を支えながらインナーマッスルに働きかけ、体の使い方そのものを整えていきます。「在宅勤務で悩んでいた腰痛・肩こりが軽くなった」という声もいただいています。（効果には個人差があります）
はい、体型の変化を目的に通われている方も多くいらっしゃいます。
ピラティスは体幹を整えてボディラインを引き締めることを目指し、パーソナルトレーニングでは筋肉量を増やして代謝を上げるアプローチができます。Cherish神戸岡本店では無理な食事制限ではなく、中医学・薬膳の 知見を活かした食のアドバイスも合わせて行っています。
週1回のペースをおすすめしています。
体の変化は継続によって表れるため、月1〜2回よりも週1回のほうが変化 を感じやすくなります。Cherish神戸岡本店では、パーソナル月4回（¥30,800）やマシンピラティス8回券（¥61,600・有効期限2ヶ月）など、週1回程度で通いやすいプランをご用意しています。
体験・ご利用について
カウンセリング → 姿勢チェック → 実際のセッション → 今後のご提案、という流れで60分です。
まずお悩みや目標をお聞きし、体の状態を確認したうえで、その方に合った内容を体験していただきます。Cherish神戸岡本店の体験は ¥9,900（税込）で、動きやすい服装でお越しください
※マシンピラティスの場合は、滑り止め付きの5本指ソックスをご持参ください。
一切ございません。体験後は、その方の体の状態と目的に合った選択肢をご説明するだけで、その場でご入会を決めていただく必要はありません。持ち帰ってご検討される方も多くいらっしゃいます。Cherish神戸岡本店では、合うかどうかを確かめてからご判断いただくことを大切にしています。
はい、可能です。
Cherish神戸岡本店では、ご予約時間の24時間前までにご連絡いただければ、変更・キャンセルを承っております。お電話（078-855-6330）またはご予約サイトからご連絡ください。予定が変わった場 合は、決まり次第お早めにお知らせいただけますと幸いです。