自分の機嫌は自分で取る

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です。 こちらのブログも 2年目に入りました～ さて ブログだけでなく Cherishのピラティスで 運動、フィットネスをスタートしてくださって さらに 週1回が ルーティンになっている会員さまの中でも もうすぐ2年目にはいる方がチラホラ お陰様で 「身体を動かさないとなんだか落ち着かない」 そんなお言葉までいただくようになりました。¨̮⃝ ありがとうございます✨️ 「やっぱり、運動て大切ですね」 そんな風に感じていただけるようになって 感無量でございます‼️ 体を動かすことの大切さを実家していただけて さらに その継続により 少しづつではありますが 意識や体調面でも 変化が……✧︎ 意識的な変化は 行動に影響しますね☝️ 代表的なものが 食べ物への意識。 「何を食べるか」「何を食べないか」 パンを控えたり、食事の量を気にかけてみたり… 意識・思考が変わると 行動が変わる。 まさに ジョセフ・ピラティスの名言そのもの‼️ (・_・)ｽﾊﾞﾗｼｲ そんな意識改革は 感情のコントロールにも繋がっているようで… 不思議なことに みなさん ポジティブなのでございます‼️(*´艸`) しんどかったり、 つらかったりしたエピソードも 笑いのエピソードに変換してお話されるのです。 まさに 「自分の機嫌は、自分で取る」 もちろん 会話のテンポもはやいので きっと 脳も若いのだと思います(*´ω`*) 体調面では 肩こり、首こりが 楽になり 頭痛薬の服用回数が減った。 今まで感じられなかった 足のだるさや体調の変化に敏感になった…などなど 整う瞬間を感じるようになると 体の不調を敏感に察知できるように( • ̀ω•́ )✧ 不調を感じたら Cherishで整えて リセットしにいらっしゃってくださるので 心身ともに安定した状態が続けられる。 そんなふうに過ごせたら 人生そのものにも 大きな変化があることでしょう。 素晴らしいですね このように 日常生活の中で 小さな変化を ピラティスを通して感じていただけると 二宮 励みになります‼️ 最後に トレーニングの意味について… ご存知ですか•́ω•̀)? トレーニングとは…… 【環境や運動の刺激に対する人体の適応性を利用し 身体運動を行うことによって 意志力を含めた人間の体力を高めること、 もしくは、その過程のこと。】 Cherish会員様の進化は 止まりませんね 身体を動かすって 大切なんですね✌️ 体験予約受付中☆。.:＊・ https://pitarico-cherish.com/reservation/event/ プライベートレッスン未経験者 歓迎 ピラティス未経験者 ‪歓迎✨ ✨ 運動未経験者 歓迎 アラフォー女性✨️のためのプライベートレッスン 【パーソナルトレーニング】＆【ピラティス】 神戸 東灘区 摂津本山駅＆岡本駅近 パーソナルボディメイクサロンCherish