姿勢改善「猫背・スマホ首」

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です‪ ·͜· 【不良姿勢】シリーズも 結構進みました 今回は 【猫背・スマホっ首】についてです☝️ 専門用語で 【円背・頭部前方変位】となります。 【猫背】という言葉からでも おおよそ想像がつきますよね。 つまり 背中の丸みが増した状態です。 また【スマホっ首・頭部前方変位】とは そのままの言葉の意味で 頭が通常の位置より前に出ている状態のこと☝️ 【猫背・円背】と【スマホっ首・頭部前方変位】は 関連している不良姿勢になります。 これらの不良姿勢は… ︎︎︎︎︎︎☑︎ 肩こり、頭痛を引き起こしやすい ︎︎︎︎︎︎☑︎ 肩甲骨の可動性に問題が起こりやすい ︎︎︎︎︎︎☑︎ 他の不良姿勢と併発しやすい さらに これらが進むと… 呼吸機能の低下が懸念されます。 呼吸が浅くなると… ︎︎︎︎︎︎☑︎ 体内の酸素不足 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 自律神経の乱れ ︎︎︎︎︎︎☑︎ 集中力の低下 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 疲労感 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 肩こり ︎︎︎︎︎︎☑︎ 免疫力の低下 など… 少しの姿勢の変化で身体とメンタルに 大きな影響を及ぼしていくことに… ︎︎︎︎︎︎普段から ︎︎︎︎︎︎☑︎ クビ、肩の痛み ︎︎︎︎︎︎☑︎ 顎関節痛 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 呼吸機能の低下 これらのことを感じている方は ご自身の姿勢を今一度 見直してみてください 身体は動かすためにある‼️ 普段動かせていないインナーマッスルから アプローチ まずは 体験レッスンから︎ .:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡ 完全プライベートサロン «加圧トレーニング・ピラティス・リフォーマー» ピラティスで整う。 筋トレでボディメイク。 美姿勢と美ボディが叶うフィットネスジム ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡ パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店 神戸市東灘区 摂津本山 岡本