同じことを繰り返すことの意義

2025年9月13日
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こんにちは！神戸岡本のパーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本の二宮です。体を変える一番の近道トレーニングやピラティスをしていて「また同じ動き？」と感じる瞬間があるかもしれません。でも実は、この“繰り返し”こそが体を変える一番の近道です。繰り返しが体を記憶させる筋肉や神経は、一度の刺激では変わりません。正しい動きを繰り返すことで、体が覚え、習慣となり、自然にその動きをできるようになります。習慣が未来の自分をつくる最初は意識しないとできなかったことが、繰り返すうちに無意識でもできるようになる。それが「姿勢が変わった」「動きやすくなった」という実感につながります。昨日と同じことをしているようで、体は必ず反応しています。積み重ねが未来の自分をつくっていく。これが、同じことを繰り返す大きな意義です。 Cherishでのセッションも同じ Cherishのセッションでも、基本の動きを繰り返しながら“体の記憶”を育てていきます。その積み重ねが、数か月後・数年後に大きな違いとなって表れてきます。繰り返しの力を信じて、続けてみませんか？予約はこちら体を変える方法 40代 50代｜繰り返す効果｜姿勢改善｜習慣化ボディメイク

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