体調管理にピラティス

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・) しばらく 体調がイマイチでした…… 二宮です(´・ω・｀) 朝、起きて よく寝たなー お腹空いたなー という感覚は 自分の中でのひとつのバロメーターでもあります。笑 みなさんには ご自身のバロメーターてありますか❓ そんな風に感じながら 朝イチ飲むお白湯（単にケトルで沸かした湯 ） が 身体の中に染み渡っていく感覚が これまた 結構、好きなんです笑 朝のルーティンだね。٩(｡•ω•｡)و 自分の身体の調子がイマイチだと 気持ちもイマイチ。 反対に 身体の調子がよいと 心も快適です(๑'ᴗ'๑) だから 逆説的に 心の心地良さを保つためにも 身体のメンテナンスを ピラティスは スペイン風邪が流行った時代 トレーニングをしていた人々は かからなかった。 と言われたほど素晴らしいメソッドです✨️ ピラティスは 決して 直接的な 治療にはなれないけれど…… 呼吸や姿勢、免疫力、体力 心と体のバランスを整えてくれます。 ご自身と そして あなたの周りの大切な人のために 自分自身を大事にしてくださいね( *´︶`*) たくさんの女性が キラキラになれますよ～に✨️ フィットネス初心者向け ‪ ジムが続かない でも身体を動かしたい‼️ビギナーアラフォー女性のための 自分に合ったパーソナルトレーニングが選べるスタジオ Cherish 【パーソナル トレーニング】【パーソナル ピラティス】 神戸 東灘区 JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近Cherish ✨️ この2人、大好き(*^ω^*) 刺激が欲しい時はコッチWWW