今の気分は・・・

2023年9月23日
読了時間: 1分

こんにちはパーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・) 最近お気に入りの曲は AdoのDIGNITY ßźが、楽曲を提供してるんだって‼️ たしかに ßźぽい‼️✨ ßźにも歌って欲しい(*´艸`) 大沢たかおも好きやし映画見たいなーピラティスで身体動かすけどけっこうインドア派な趣味…WWW あとは Mrs. GREEN APPLE✨ ポジティブになる元気になる( ・▷・) TVerで呪術廻戦みてたらオープニングがかっこよすぎて‼️✨♥️ まんまMVみたいー(*´艸`) ついでに「きのう何食べた？」がシーズン2もうすぐらしい(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ今日は雨のあとだから涼しいね。コロナもインフルエンザも流行ってるみたいどうぞご自愛くださいませ。

最新記事

運動が苦手でも、大丈夫。ここから始めれば良いんです⭐️

運動が苦手でも、大丈夫。ここから始めれば良いんです️⭐️☆ 二宮ブログ「ピラティスルーム」こんにちはパーソナルボディメイクサロン Cherish神戸岡本店の二宮です。「運動、昔から苦手で…」あるいは「体育の授業もずっと嫌いだった」そんなふうに話してくださる方にこれまで何人もお会いしてきました。先日体験にいらした会員様と「運動が苦手なわたしでも続けられますか」というお話をしていた

グルートブリッジの正しいやり方｜お尻を鍛えて腰痛も予防する基本種目

こんにちは！神戸市東灘区摂津本山でパーソナルトレーニングとマシンピラティスがマンツーマンでできるジムCherish神戸岡本店の大小田です。グルートブリッジについて、「名前は聞いたことあるけどやり方が合っているか不安」「お尻を鍛えたいけど腰が痛くなってしまう」そんなお声をよくいただきます。今日はグルートブリッジの正しいやり方についてお話します。グルートブリッジとはグルートブリッジは、

反り腰・猫背に共通する原因とピラティスでできること

反り腰も猫背も、根っこは同じところにある️⭐️☆ 二宮ブログ「ピラティスルーム」こんにちはパーソナルボディメイクサロン Cherish神戸岡本店の二宮です。腰が反って疲れやすいと感じるときあるいは気づけば背中が丸まってしまっているときそこには必ず「体の軸を感じられていない」という共通の悩みがありますよね。先日会員様と「姿勢のクセ」についてお話をしていたとき「反り腰と猫背って真逆