マットピラティスも大事

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・) カメムシさんの出現率が 半端ないですね‼️ お洗濯物に限らず 道端での遭遇にも お気をつけあそばせ( ･᷄ὢ･᷅ ) Cherish【パーソナル ピラティス】では そもそも どんなことするの❓ とお思いの方も多いかなと思われます。 （お。何回あるでしょーか⁉️ ） ピラティスのエクササイズを 基本的に 行っていきます。☝️ リフォーマーは 仰向けに寝てもらって 足を動かしたり、腕を動かしたりします。 横に縦付けされている【タワー】では 座ったり、膝立ちになってトレーニングします。˚✩* もちろん おひとりお一人の 求めているものは違うので みなさまのそれぞれの【ニーズ】に合わせて エクササイズの順番や内容は変えていきます *゜ ですので‼️ 必要であれば 自重トレーニングもメニューに加えていきます✋ ピラティスの ベースは【マット】ですので やはり 自重トレーニングに勝るものはないのです。 マシンには、スプリングというバネがあり、 それが、サポートしてくれているから トレーニングが行いやすいのです～ しかしですね。 普段の生活で 身体を効率よく動かしていくためには バネのサポートなしでも トレーニング出来るようになることが ベスト‼️ Cherishの会員さまには 回数をこなしていく中で ご本人の【ニーズ】➕【ステップアップ】が出来るように サポートさせていただきます 先日もセッション終了時には会員さまから 「これは、出来るようになりたい‼️ 」 「実は、肩甲骨周りが弱かった……」 ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ…… パーソナルトレーニングだからこそ ご自身の弱点を把握出来て さらによりよい身体作りが可能になるのです 身体を動かしたい‼️ビギナーアラフォー女性のための 自分に合ったパーソナルトレーニングが選べるスタジオ Cherish 【パーソナル トレーニング】【パーソナル ピラティス】 神戸 東灘区 JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近Cherish ✨️