ピラティスを習慣に！！

2024年4月19日
読了時間: 1分

こんにちはパーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です✨️ ピラティスは継続していただくと身体の変化は感じやすくなりますさらに続けていくことでしっかり【ルーティン】になるので気になる運動不足も解消できます✧︎ でも急に毎週は難しいかも…… 他にもやらなきゃいけないことやりたいことがある方には月1回や2回でもピラティスはオススメですプライベートレッスンだからこまやかに適切にトレーニングが受けられるので身体のスッキリ✨を 1回のセッションでも実感していただけると思います *゜まずは体験してみて下さい体験予約受付中☆。.:＊・ https://pitarico-cherish.com/reservation/event/ パーソナルトレーニング未経験者歓迎ピラティス未経験者 ‪歓迎✨ ✨ 運動未経験者歓迎アラフォー女性✨️のためのプライベートレッスン【パーソナルトレーニング】＆【ピラティス】神戸東灘区摂津本山駅＆岡本駅近パーソナルボディメイクサロンCherish

最新記事

運動が苦手でも、大丈夫。ここから始めれば良いんです⭐️

運動が苦手でも、大丈夫。ここから始めれば良いんです️⭐️☆ 二宮ブログ「ピラティスルーム」こんにちはパーソナルボディメイクサロン Cherish神戸岡本店の二宮です。「運動、昔から苦手で…」あるいは「体育の授業もずっと嫌いだった」そんなふうに話してくださる方にこれまで何人もお会いしてきました。先日体験にいらした会員様と「運動が苦手なわたしでも続けられますか」というお話をしていた

グルートブリッジの正しいやり方｜お尻を鍛えて腰痛も予防する基本種目

こんにちは！神戸市東灘区摂津本山でパーソナルトレーニングとマシンピラティスがマンツーマンでできるジムCherish神戸岡本店の大小田です。グルートブリッジについて、「名前は聞いたことあるけどやり方が合っているか不安」「お尻を鍛えたいけど腰が痛くなってしまう」そんなお声をよくいただきます。今日はグルートブリッジの正しいやり方についてお話します。グルートブリッジとはグルートブリッジは、

反り腰・猫背に共通する原因とピラティスでできること

反り腰も猫背も、根っこは同じところにある️⭐️☆ 二宮ブログ「ピラティスルーム」こんにちはパーソナルボディメイクサロン Cherish神戸岡本店の二宮です。腰が反って疲れやすいと感じるときあるいは気づけば背中が丸まってしまっているときそこには必ず「体の軸を感じられていない」という共通の悩みがありますよね。先日会員様と「姿勢のクセ」についてお話をしていたとき「反り腰と猫背って真逆