ピラティスを始めた方の感想

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です 運動に限らず ナニかをはじめることは 勇気がいりますよね。 さらに それを 1週間、１ヶ月、半年… 1年以上続けられたら 本当に凄いことですよね 半年以上続けられたら ほぼ 習慣化したかなと思ってもいいのではないでしょうか❓ 去年（2023年）夏頃に Cherishに体験にお越しくださった会員様は 働くアラフォー女性✨️ お子さんもいらっしゃって 毎日、忙しそう スケジュールの合間をぬって ピラティスを週1で続けて下さっています *゜ 腰の痛みを感じやすいご様子ですが Cherishでピラティスを行う50分間は 腰に違和感なく さらに トレーニング終了後は 毎回、スッキリ✨️ スキップして帰れそう‼️ と 有難いコメントをいつもいただきます 先日のトレーニングでは 【呼吸】をしっかり意識していただきました。 【呼吸】は首から下、足の付け根辺りまでの 体幹で行っています☝️ 肺は、鎖骨あたりからありますから 【呼吸】を真剣に行うだけでも かなりのトレーニングになります。 お陰様で その会員さまは 【呼吸】だけでも汗をじんわり( - - ) 普段の【呼吸】が いかに浅く楽して行っているか‼️ と身体についての発見もあったご様子でした。 小さな発見があると トレーニングも楽しく続けられますよね*ˊᵕˋ* 実は Cherishには 幅広い年代の方が 男女問わず トレーニングを受けられています ぜひぜひ お気軽にお問い合わせくださいませ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 【パーソナルトレーニング】【ピラティス】 神戸 東灘区 摂津本山駅＆岡本駅 パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店