ピラティスと椎間板ヘルニア

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜· 本日は節分 でございます！ 会員さまの 晩御飯の用意のお話で 知った二宮です…( ˙-˙) えー 2月3日ではないの……❓ なにやら 今年の立春が 2月3日だからだそう… 地球の太陽の周りに影響するらしい… 正直 ややこしい…( ･᷄ὢ･᷅ ) それでも ズレないように計算する人間 がんばってるね…( ･᷄ὢ･᷅ ) さて 立春と言えば «春のはじまる日»ですね。 新しいことを始めるのに いいタイミングだと思いませんか❓ なにか 新しいこと はじめてみませんか❓ 二宮も 今年から 今まで読んでこなかった本に ふれるようになりました。 本を読むってなかなかエネルギーがいります。 先日は 【ヘルニア】についての本を読みました。 【ヘルニア】て 名前だけ聞いたら なんだか 不安になってしまって… 怖い病気…… なんて勝手に思い込んでいました けれども 本を読むことで きちんと 【ヘルニア】についての知識を得られれば 少し見方が変わりました。 それは【ヘルニア】になるメカニズムを知れたことと その代表的な 治療法を知れたからです。 ︎︎︎︎︎︎☑︎投薬治療 ︎︎︎︎︎︎☑︎ブロック注射 ︎︎︎︎︎︎☑︎手術 ︎︎︎︎︎︎☑︎運動療法 Cherish神戸岡本店で お役に立てそうなところは…… ︎︎︎︎︎︎☑︎運動療法 の分野でしょうか⁉️ 二宮は 理学療法士さんでも 鍼灸師さんでもないので 出来ることは限られていますが… リフォーマーなら 仰向けでのトレーニングになるので 背骨にかかる負担が少なく オススメですね！ さすが ピラティス‼️ リハビリから生まれたメソッドのお陰ですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ そして 誰にでも【ヘルニア】になる可能性があることも わかりました。 同じ姿勢を長時間していたり 重い荷物を運んだりするお仕事の方は 特に気を付けてほしいです。 働くためにも 遊びに行くためにも 日頃の身体のメンテナンスとして トレーニングを取り入れていくことをオススメしますꕤ︎︎·͜· 痛みがなく 健康で過ごせることは 一番いい事です。 そのためにも Cherish神戸岡本店でフィットネス習慣を つけていきましょう パーソナルトレーニングジムで 唯一❣️美肌ケア・バーデンス正規取扱店❣️ アラフォー女性歓迎✨ ✨ ミドルエイジ・ミドルエイジクライシスを乗り越えよう 完全プライベートサロン «加圧トレーニング・ピラティス・リフォーマー» パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店 神戸市東灘区 摂津本山 岡本