ピラティスで骨盤を整えるとどう変わる？下半身のくびれと姿勢改善の関係

骨盤が整うと、体の中心から変わっていく☆

こんにちは

パーソナルボディメイクサロン Cherish神戸岡本店 の二宮です。

鏡を見たとき

「なんとなく下腹が出ている気がする…」と感じるとき

あるいは

長時間座っていると腰がだるくなるとき

そこには必ず

「骨盤が関係しているかもしれない」ということが

ありますよね。

先日

会員様と姿勢や下半身のお悩みをお話していたとき

ふと自分の中で気づきがありました。

骨盤は、体全体の「土台」であること

正直に言えば

私自身これまでは

「骨盤矯正」という言葉に

なんとなく難しそうなイメージを持っていたかな…

という少しモヤモヤした気持ちでした。

けれど

今は

「骨盤を整えることが、姿勢も体型も心地よさも、全部につながっている」という確信の方が、ずっと大きく膨らんでいます。

骨盤は

背骨・股関節・下半身すべての起点となっています。

骨盤が前に傾くと

腰が反りすぎて

下腹がぽっこり出やすくなります。

反対に後ろへ傾くと

背中が丸まり

お尻が垂れやすくなる…

どちらの状態でも

体は少しずつ

「本来あるべき場所」からずれていってしまいます。

ピラティスでは

骨盤底筋群や深層の腹筋など

いわゆる「インナーマッスル」に丁寧に働きかけながら

骨盤を自然なポジションへと導いていきます。

表面の筋肉だけを鍛えるのではなく

体の内側から支える力を育てていくことで

立ち姿勢が変わり

歩き方が変わり

やがて体のラインも

少しずつ変わっていきます。

「骨盤を整えるだけで、こんなに変わるんですか？」

と驚かれる方も少なくありません。

変化は派手ではないけれど

着実に

体の奥から起きていくのだと

私はそう感じています…

ピラティスを通して届けたいもの

私がこれまでピラティスを学び、実践してきたこと。

それをそのままお渡しするだけでなく

そこに「体の土台を整えることへの丁寧なアプローチ」というプラスアルファを乗せてお届けしたい。

骨盤のことを

「産後だから」「年齢だから」と

仕方なく受け入れるのではなく

今からでも整えていける

という希望をお伝えしたいのです。

そして

それを受け取った皆様が

今よりもっと毎日をハッピーに過ごせるようになっていただけたら️⭐️

Cherishでのセッションを通して

実際に

「ウエストのくびれが出てきた気がする」

「腰の重だるさが楽になってきた」

というお声をいただくことがあります。

改めて

お客様とのコミュニケーションは

本当に有難いものです。

Cherishは

ただ体を動かすだけの場所ではなく

こうした心の通い合いを大切にできる場所でありたいと思っています。

骨盤のこと、姿勢のこと、体型のこと…

何か気になることがあれば

ぜひ気軽にお声がけください☆

心も体も、より健やかに、よりハッピーに️⭐️

これからも精一杯サポートさせていただきます。