お家ピラティス3
- 2023年12月4日
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こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です 12月に入りましたね❄⛄ スタジオ内も チョコっとずつ お掃除 お掃除 ⸒ 今日は Pilates Roomのエアコンのフィルターを お掃除しました(*^^*) スッキリ✨️ お外は 寒いけれど 身体を動かしているCherish会員さま✨️ みなさま トレーニング後は スッキリ✨️されています 寒いとついつい 肩がぐっと 上がってしまっていませんか❓ きゅっと縮こまっちゃうときは チョコっとトレーニング ベッドの端っこに 手をかけて 胸を張ったら 肘を曲げてみて☝️ 自分の体重を負荷にして トレーニング けっこう 腕がプルプル ( ¨̮ ) 猫背になってるなぁ 肩が内に入っているなぁ と感じる方にオススメです✨ ポイントは 胸を開くぞ〜‼️て 思いながら トライしてみること。 寒い時こそ お家時間にトレーニング✧︎ 身体を動かすと 運も動くらしいから いいことあるかもね( ` -´ )bｲｲﾈｯ✨ 今年のケアは今年のうちに◎ パーソナルトレーニング初心者 アラフォー女性のための【パーソナルトレーニング】＆【パーソナル ピラティス】 神戸市 東灘区 摂津本山＆岡本 駅近 Cherish