PMSと」ピラティス

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・) 月経前症候群（PMS）でも 精神的症状が強く現れる場合は 【月経前気分障害（PMDD）】と言われるそうです 生理がくる1～2週間前からはじまり 生理がきたらおさまる…… 症状として ○ イライラ ○ 気分の落ち込み ○ 集中力の低下 ○ 睡眠過多・不眠 ○ 情緒不安定 ○ 不安感・緊張感 ○ 流涙( ߹꒳​߹ ) ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ…… これらが 日常生活に支障をきたすレベルで現れる 厄介な症状。 えー 1ヶ月の間 ほとんど情緒不安定やん‼️ 生理がきても 憂鬱だしね…… ( ◚ ◚ ) とりあえず なんか不調な時は 「ホルモンのせい！」 と叫んでおきましょう‼️ヽ(`Д´)ﾉ でも Cherish【パーソナル ピラティス】会員さまからも 生理痛が和らいだとの お話を伺うことがあるので ピラティスによる 普段の不良姿勢、使わない筋肉なとへのアプローチ 身体を動かしてストレス解消などが 効果を発揮しているのかな⁉️✨ また Cherishでは トレーニングスタジオでは珍しく Badens商品を取り扱っております *゜ 二宮も シャンプートリートメントはもちろん‼️ 洗顔、基礎化粧品、歯磨き粉 ✨なども 愛用しております(*´艸`) お蔭さまで お肌は快調です‼️ 肌の調子も 気分を左右させますよね…… ご興味のある方は お気軽にお問い合わせください·͜· ᕷ 汗をかいてスッキリ‼️ 体と心とお肌を整えたい✨ 運動初心者 アラフォー女性を応援ꉂꉂ トライしやすい本格ピラティス ✨ 東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish 【パーソナル ピラティス】 明日もがーんばろ。