鏡で見る自分の姿

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜· お家に もしくは 身の回りに 姿見はありますか？ 身なりを整えるために 全身を映し出す大型の鏡。 スペースなどの住環境や 個人の好みのスタイルによって 置いている・置いていないは 分かれるかもしれません… フィットネスジムやスタジオには 必ずと言っていいほど 大きな壁一面に 鏡がありますよね。 そのような場所での 鏡の効果は ○ トレーニングのフォームの確認 ○ トレーニングによる体の変化のチェック ○ モチベーションのup⤴︎ などが挙げられます。 もちろん ジムに通ってなくても サイズは違っても ご自宅や持ち運び用など 意外に身近に居てくれる存在でもあります。 多くの方は 1日1回は 自然と 鏡と向かい合うのではないでしょうか❓ もしかすると 鏡に映る自分に抵抗かあると あまり 鏡を見る機会は少ないかもしれません。 そもそも 鏡を見ることのメリットはなんだと思いますか❓ 自分自身が映るわけなので…… ✅ 自分の表情をみるので冷静になれる。 ✅ 客観的になれる。 ✅ いい表情になろうと少し頑張れる。 ✅ いい表情をつくろうとするのでポジティブな気持ちになれる。 物理的には ✅ 視覚的に空間を広く見せられる。 ✅ 光を反射させるので空間を明るくする。 なかなか じーっと見ることが無い鏡ですが 心理的な面や空間へのポジティブな効果を知ると 「鏡っていいかも 」て少し感じませんか❓(*´艸`) もちろん Cherishでのトレーニングでは 鏡と向き合って行うことが多いです。 その中でも 必ず トレーニング開始時と終わりに 鏡の前で立ってもらっています。 これは 会員様ご自身に ビフォーアフターの変化に気付いて欲しいからです。 その変化に鏡を通して認識することで さらに 「首が長くなった✨️」 「スッキリしました✨」などの 言葉が自然に出てくるのです せっかく 50分間 頑張ってトレーニングするんですもん それによって 得られた爽快感と身体的な変化は 必ず 感じて欲しいと思いますし しっかり ご自身でも確認してほしいところ✌️ もしかすると 会員様のなかには 「鏡っていやだなぉ…」 「自分が映る鏡は好きじゃないなぁ……」と 思っている方もいらっしゃるかもしれません… でも 不思議なことに そんなふうなお言葉を聞いたことがないので きっと 二宮が「鏡の前に立ってくださーい」 毎回、言うから 慣れはったんかも❣️ꉂ(ˊᗜˋ*) まさに 【人間、習うより慣れろ】でございますね(*´艸`) ピラティス、加圧トレーニング、パーソナルトレーニングに 興味関心はあるけど…… という方は ひとまず‼️ 【習うより慣れろ】の気持ちで 一度 体験に来てみてください(* 'ᵕ' )☆ パーソナルトレーニングジムで 唯一❣️美肌ケア・バーデンス正規取扱店❣️ 筋肉食堂OPENᕙ( 'ω' )ᕗ アラフォー女性歓迎✨ ✨ ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡ 完全プライベートサロン «加圧トレーニング・ピラティス・リフォーマー» パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店 神戸市東灘区 摂津本山 岡本