週1回の積み重ねで見えてきた身体の変化

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜· はじめの身体の状態 最近、ピラティス・パーソナルトレーニングをスタートされたお客様。 反り腰があり、背面は全体的にかちこちで、呼吸も肋骨が開いたまま。 身体の動きにぎこちなさがありました。 呼吸と肋骨の変化 週1回のペースを継続していただく中で、少しずつ変化が見えてきました。 肋骨の動きがなめらかになり、呼吸も自然に入りやすくなってきています。 背骨の動きを感じるアプローチ 背中の硬さが強く、背骨の動きも最初はギクシャクしていました。 リフォーマーで行っているエクササイズをフォームローラーで行ってもらうことで、 自分の身体の動きから、足りない部分をしっかり感じ取ってもらいました。 気づきによって変わる動き リフォーマーでは出来ているつもりでも、フォームローラーに変えると出来ていない部分が明確になります。 「思っていたより出来ていなかった」と、ご自身でも驚かれていました。 自分の身体に気づくことは、変化の第一歩。 正しく動こうとするよりも、まずは「感じること」を大切にしながら、 その方に合ったペースでサポートを続けていきます。 ⬇️体験予約はこちら⬇️ 体験予約はこちら 反り腰｜更年期｜ 背中 固い ピラティス｜ 慢性的な不調 改善