背骨を柔らかく！「アークバレル」

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です 突然 こんなに寒くなるなんて‼️ びっくり((((；ﾟДﾟ))))ですね‼️ 寒すぎて…… 背中周りは 固くなっていませんか❓ 【アークバレル】は 意外に大きく 【バレル】に比べると 丸みの部分の角度が低めで なだらかなので 使いやすいです 身体を 【アークバレル】にあずけて その角度にそって倒していくと 背中の動きがよく分かります✌️ また 起き上がる時に 背骨を丁寧に 起こしてきやすいので エクササイズを深めやすい✧︎ じわ～っと 汗をかきますꉂꉂ(ˊᗜˋ*) 上体起こしは 【アークバレル】を使ってトライしてみましょう⤴︎︎︎ 背中を動かすと 目 がシャキッとしますよ 背筋も伸びて 気分もスッキリ✨ もちろん ピラティスの前にストレッチで 全然のびのび～と コンディションも整えていくので Cherish【パーソナル ピラティス】は パーソナルトレーニング未経験の方にオススメです 運動を習慣にしたいアラフォー女性のための【パーソナル トレーニング】＆【パーソナル ピラティス】 神戸 東灘区 JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近 Cherish