筋肉の仕組み

2023年9月18日
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こんにちは(」・ω・) パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です·͜· ᕷ 筋肉痛の仕組み ( ¨̮ ) トレーニングなどで普段、使わない筋肉を使ったり、同じ動作を繰り返したりすると筋肉を構成している筋繊維に細かな傷ができます☝️ 傷んた箇所を修復する過程で炎症反応が起き刺激物質（ブラジキニン・ヒスタミン・セロトニンプロスタグランジン…ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ）が生成され筋膜を刺激するので、痛みを感じるという仕組みです。トレーニングのあとはゆっくり休んでくださいね

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