窓ふきはトレーニンング！！

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・) Pilates Roomの窓の拭き掃除をしました二宮です(･∀･) 運動不足だなー 最近、身体が重いなー と感じたり ちょっと 気持ちが落ち込んでいるとき イライラするとき 窓をふきふきしてみませんか❓ 腕を動かすためには 肩甲骨周りだけでなく 背中の筋肉も使われているのです～‼️ さらに 窓ガラスに雑巾を押し当てながら拭くとGood!!(･ω･)b 肩甲骨を安定させてくれる【前鋸筋】や 【腹筋群】もしっかり使っていきましょう 一生懸命 窓拭きしてたら いつの間にかトレーニング 窓も綺麗になって とってもハッピー ラッキー˚✩*ですよ✌️(*´ω｀*) 気持ちもスッキリ✨爽やか～⤴︎︎︎ﾔｯﾀｰ 日常生活の中でトレーニングて出来るんですよ 意識的に身体を動かす習慣をつけていきましょう パーソナルトレーニングなら さらに細かなアドバイスや客観的な評価が得られます‼️ ぜひぜひ Cherish【パーソナル＆ピラティス】で ご自身の身体の理解度を深めていきませんか❓ そこから 少しずつ トレーニングを重ねて 美姿勢を目指しましょう⤴︎︎︎ 運動初心者 未経験者のアラフォー女性のための 東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish 【パーソナル＆ピラティス】 窓からの景色はなかなか良いです