私の大好きなピラティス

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店のの二宮ですꕤ︎︎·͜· 今日は、わたしが大好きな「ピラティス」のお話をします - -- ピラティスって、なにがそんなにいいの？ ピラティスって聞くと 「なんとなく身体に良さそうだけど、難しそう…」と思う人も多いかもしれません でも実は やればやるほど “じぶんの身体がわかってくる” そんな感覚があるんです。 ふだん意識していない呼吸 動かせていない筋肉 かたまってしまった関節 ひとつひとつに、 そっと目を向けるような時間 それがピラティスです。 --- 整える、という贅沢 ピラティスの特徴は 「鍛える」よりも「整える」ことにフォーカスしているところ。 とくに女性は、 日々の疲れやホルモンバランスで、 知らないうちに身体がゆがんでしまったり、 呼吸が浅くなったりしがちです。 そんなとき ピラティスをすると 終わったあとに ふわっと呼吸が入りやすくなったり 立ったときにスッと背筋がのびたり 「わたし、こんなにがんばってたんだな」 気づけることがあります。 --- ピラティスは、やさしい時間です。 はじめての方でも大丈夫です。 むしろ ピラティスを通して「今のわたし」を知ることが いちばんのスタートです。 がんばるためじゃなく がんばってきた自分をねぎらうために ピラティス、始めてみませんか？ --- ご予約・体験はこちらから↓ https://pitarico-cherish.com/contact