気候に対応するには自律神経を整えよう

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です 【ようずの風】てご存知ですか ❓ 近畿・中国・四国地方で 呼ばれる風の名前です。 春に吹く風で 今にも雨が、降りだしそうな雨もよいの南風。 だそうです☝️ 今日は 春ではなぃのですがー…… そんな南風が吹く予報でしたよΣ( ˙꒳​˙ ) 南寄りの暖気は 頭痛をまねくと伝えている地方もあるそうてす。 偏頭痛や天気痛をお持ちの方には ちょっとツラい日になるかも…… 日本で初めて【気象病・天気痛外来】を立ち上げた 佐藤 純医師によると メカニズムは 内耳と自律神経失調症に関係しているそうです。 自律神経…… よく耳にしますね 自律神経を整えるには…… ◎朝日を浴びて体内時計をリセット⏰ ◎適度な運動 ◎お風呂に浸かってリラックス ◎ストレッチ✧︎ ◎腸内環境を整える ◯ ‎ 日常生活を振り返ってみて✌️ 運動が足りないな…… ストレッチできていないな…… と心当たりのある方は ぜひぜひ✩.*˚ 【パーソナルトレーニング】＆【ピラティス】ができる パーソナルボディメイクサロンCherish しっかりストレッチ✧︎ しっかりトレーニング✨️していきましょう 実際に 運動を習慣にされた会員様で 「頭痛が、こなくなった。 今まで飲んでいた薬の量が減った。」 というお話を伺う機会がありました( *´꒳`*) 身体の変化を実感できると ご自身のことを もっと大切に出来ますよね *゜ 運動をしたらココロとカラダが整うよ フィットネス・パーソナルトレーニング初心者 アラフォー女性向け 【パーソナルトレーニング】＆【ピラティス】 神戸 東灘区 摂津本山・岡本 Cherish