気が付けば体重が増えている・・・

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です✨️ 久しぶりに 体重計にのったら。 ➕2kgなっていて 衝撃を受ける二宮です。(,・o・,)Oh My God 姉妹店のFLEDGE神戸駅前店では 「食いしん坊担当(*´﹃｀*)」なんて 笑いながらInstagramあげてましたが 笑っている場合では無い。 今後、このフレーズは控えよう。 と決意しました。 二宮です。 本当に 笑ってる場合ではないです。 なぜに増えてしまったのか。 まずは 原因究明です。 ふと、思い返してみると 2月中旬頃から お弁当箱をかえたのです。 食いしん坊担当(*´﹃｀*)なんで デカめのやつに。 沢山食べて 食べすぎてたら 摂取カロリー＞消費カロリー となりますので そら 必然的に増えますね。( 'ㅅ')ｽﾝ まずは お弁当箱は、以前のサイズに戻します。 （どんだけサイズでかしてん。） 食べる量は 簡単に増やせますが 運動量を 簡単に増やすことは 難しいです。 そもそも 運動を ルーティンにしていない方にとっては 特に。 食べたいものを食べたいだけ あるいは 欲求のままに 食べられる時代です。 ファスティングや偏った置き換えダイエットは 見た目は痩せるかもしれませんが 筋肉量が減ってしまい 逆に 代謝が悪くなり、 痩せにくい身体になる可能性があります。 考えてみてください。☝️ 何十年も共に過ごしてきたご自身の身体について。 毎日 積み重ねてきた生活習慣は 今のご自身に結果として現れています。 逆に言うと 1日、2日で 簡単に理想の身体は手に入らない ということです。 みなさんも 体重計、乗ってみてください。 思っているり 増えてるもんです。 二宮も みなさまに負けないように‼️ 気を引き締めてまいりたいと思います‼️ ( ¨̮ )喝 体験予約受付中☆。.:＊・ https://pitarico-cherish.com/reservation/event/ パーソナルトレーニング未経験者 歓迎 ピラティス未経験者 ‪歓迎✨ ✨ 運動未経験者 歓迎 アラフォー女性✨️のための 【パーソナルトレーニング】＆【ピラティス】 神戸 東灘区 摂津本山駅＆岡本駅 パーソナルボディメイクサロンCherish