暑さと水分補給

2024年8月2日
読了時間: 2分

こんにちはパーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です。とうとう8月に入りました！お天気もカンカンに晴れ☀️.°だそう。京都は40度だとか…… 暑さが増し増しです。体調はいかがでしょうか❓ 暑いと脱水症状にならないように熱中症に気をつけたくて… お水をガブ飲み。なんてされていませんか…❓ 一気に飲みすぎるのはあまりオススメしません… 【水中毒】ご存知ですか•́ω•̀)? 一度に大量の水分を摂りすぎると【低ナトリウム血症】が起きるそう。【低ナトリウム血症】とは血液中のナトリウム濃度が非常に低いことをいいます。症状は「脳の機能障害」 ① 動作・反応が緩慢になる（錯乱） ② 筋肉のひきつけ・痙攣発作 ③ 無反応状態以上のような症状が起きるそうです。スポーツ飲料や穀物系のお茶などを上手にとりいれながら「ガブ飲み」はさけて水分補給も適度に行ってくださいね¨̮⃝ 何事も味わいながら✧︎ 夏を乗り切りましょう٩( 'ω' )و 体験予約受付中☆。.:＊・ https://pitarico-cherish.com/reservation/event/ プライベートレッスン未経験者歓迎ピラティス未経験者 ‪歓迎✨ ✨ 運動未経験者歓迎アラフォー女性✨️のためのプライベートレッスン【パーソナルトレーニング】＆【ピラティス】神戸東灘区摂津本山駅＆岡本駅近パーソナルボディメイクサロンCherish

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