季節の変わり目にはビタミンCとブドウ糖を・・・

こんにちは。 パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の大小田です。 あっという間に9月も終わりになろうとしています。 先週はシルバーウイークでしたが台風に踊らされましたね。近畿は大したことがなく良かったですが・・・ さて台風去って気温的には少しだけ落ち着いてきました。まだお昼間は暑いですが、朝晩は少しマシになりましたね。 そんな季節の変わり目は皆さん調子を崩しやすいですよね！？ 夏の疲れが出てきたり、気温差や湿度の変化でのどや鼻がおかしくなったり、、、 そんな体の調子を整えるのが ビタミン類 ですね。 特に疲労回復にはビタミンCやビタミンB群が必要です。ただし、これらの栄養素は三大栄養素がしっかり摂れていて機能するもの！！ ですから特に ブドウ糖 の摂取は必須になります。 個人的にお勧めなのは 「はちみつ」 ブドウ糖を多く含みビタミンB・Cも摂れます。殺菌作用や保湿作用もありこれからの乾燥にうってつけ。 ぜひこの時期をうまく乗り切るためにも活用してほしいですね。 皆さんもそれぞれに合った方法でこの時期を乗り切りましょう。そのご相談はパーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店へ。