女性特有の悩み「生理」とピラティス！

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(*´艸`) 女性のみなさんは 生理痛てありますか❓ かくいう私、二宮も 生理痛が酷いタイプでした……⤵︎ ︎ 学生時代は 顔が真っ青に 血の気が引いて…… よく寝込んでいました…… 周期はあまり変わらなかったのですが 予告無しに来る生理ちゃん……( ˊᵕˋ ;) お仕事先で生理になったら大変 周りの人から「もう帰りなよ……」と言われるくらい 役に立たない始末……( ˊᵕˋ ;) 生理て来なかったらいいのに…… なぁんて思っちゃいましたねー 今となっては ある程度お付き合いも長くなり それなりに過ごせるように。。。 生理痛がおきる原因は ・ストレス ・運動不足 ・食生活 などなど 原因が特定できないのは さらに生理に対して抵抗感が増しますよね…… 生理はわるくないのに また 生理痛を引き起こす「プロスタグランジン」というホルモンの存在も影響しているようです。 今は ピラティスを続けて 運動不足は解消され 自然と筋力や代謝も上がったおかげか 生理をそこまで嫌になることはなくなりました✋(⌒-⌒; ) Cherish【パーソナル ピラティス】会員さまからも 「生理痛がマシになりました」とお話を伺うことがあります。 普段の長時間の同じ姿勢やストレスを溜めすぎるのは やはり よくないんだろうなー……と。 会員さまの体調や心の変化を感じます。 このお仕事を通してつくづく思います。 身体を動かすって 多くの意味で大切だな…… さらに 更年期にはいると 生理痛は軽くなるそうなので （女性ホルモンの減少し、子宮内膜があまり厚くならず、子宮を収縮させる「プロスタグランジン」も減るため） 気長に付き合っていこうかな！ꉂ と思いました 生理前もホルモンに振り回され 生理中もホルモンに振り回され 女性て大変‼️(笑) 運動したことがない 女子トーク大好き(*^ω^*) 運動未経験 初心者さんのアラフォー女性のための 東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish 【パーソナル ピラティス】 せーりちゃん