夜中に何度も目が覚めていた私。”ぐっすり眠れる夜”を取り戻せたのは…

こんにちは。神戸・岡本のパーソナルジムCherishの二宮ですꕤ︎︎·͜· 在宅ワークと不眠の関係 今回は、実際に通ってくださっている会員様の変化をご紹介します。 その方は、在宅でお仕事をされているアラフォー女性。 締め切りに追われる日々で、常に緊張感が抜けず、 夜中に何度も目が覚めてしまうのが悩みだったそうです。 身体は疲れていないのに 頭だけがフル回転… ベッドに入ってもなかなかリラックスできず、 朝起きても「なんとなく体がだるい」が続いていました。 ピラティスで感じた体と心の変化 そんな中、週1回のペースでピラティスを始めてくださってから、 少しずつ変化が出てきました。 初めて2〜3回目で 夜中に1回起きるくらいまで減った と話してくださいました 自律神経にアプローチするピラティス ピラティスは ただ筋肉を動かすだけでなく 呼吸と連動した動きで 自律神経のバランスを整える トレーニングにもなります。 特に 日々ストレスやプレッシャーの多い働く女性にとって “ONからOFFに切り替える感覚”を取り戻すサポートになります。 無理のないペースではじめられます 運動といってもハードなものではなく Cherishでは その方の心身の状態に合わせて やさしい動きからスタートしています。 もしあなたも 夜ぐっすり眠りたい リラックスする感覚を思い出したい と感じていたら ぜひ一度体験にお越しくださいね。 眠りが変わると 毎日の集中力や気持ちの余裕も変わってきます°・*:.。.☆ 体験レッスン受付中 ピラティスリフォーマー体験はこちら（60分 9,900円） 摂津本山 パーソナルボジムCherish ｜ 夜中に目が覚める ｜ ぐっすり眠りたい