夏の睡眠は大事

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です。 突然ですが 「夜、眠れていますか？」 今の季節 エアコンが欠かせませんね。 けれども 女性は特に エアコンが苦手だったり 空調のききすぎで冷えてしまったり あるいは エアコンを付けずに寝ていたり そんなこんなで 夜な夜な起きてしまって 快適に眠ることが 難しいなんてことありませんか？ そんな状況は とても辛いですよね。 睡眠は大切。とよく耳にしますが… なぜ 大切なのかはご存知ですか ❓ ︎︎︎︎︎︎☑︎ 日中活動した脳と身体を休ませる。 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 傷ついた細胞の修復。 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 病原体に対する免疫物質を高める。 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 記憶の整理とその定着を促す。 つまり 睡眠とは 脳と身体のメンテナンス作業。 そして その中で最も重要なことは 【疲労回復】 ちなみに 姉妹店であるFLEDGE神戸駅前では この【疲労回復】がコンセプトになっています。 話は逸れましたがꉂ たかが睡眠。 されど睡眠。 睡眠を侮ったはいけませんね。(*´艸`) ですが 大変残念なことに… Cherishの会員様もFLEDGEの会員さまも トレーニングした日は 爆睡なんだとか。 もちろん 日々の生活の中で 眠れない夜もあるとは思います。 二宮もあるある。(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ たとえ そんな日があったとしても スタジオで 心と身体のメンテナンスを 敢えてすることで その日の夜は 必ず 眠れる¨̮⃝ 翌日は 筋肉痛かもしれませんが‼️ それはそれで 達成感が味わえていいと思いませんか？(*´艸`) 暑いけど！ もうすぐ9月ですからね！ あっという間に今年も終わりますよー！ 今年の疲れは 今からケアしていきましょう 体験予約受付中☆。.:＊・ https://pitarico-cherish.com/reservation/event/ プライベートレッスン未経験者 歓迎 ピラティス未経験者 ‪歓迎✨ ✨ 運動未経験者 歓迎 アラフォー女性✨️のためのプライベートレッスン 【パーソナルトレーニング】＆【ピラティス】 神戸 東灘区 摂津本山駅＆岡本駅近 パーソナルボディメイクサロンCherish