呼吸を整えることから始まるピラティス｜心と体のつながり

息を吐くだけで、体はこんなに変わるんです☆

二宮ブログ「ピラティスルーム」

こんにちは

パーソナルボディメイクサロン Cherish神戸岡本店 の二宮です。

一日中パソコンに向かっているとき

あるいは何かに集中しすぎているとき

そこには必ず

呼吸が浅くなって、体がこわばっているということがありますよね。

先日

会員様と「呼吸って意識したことなかったです」というお話をしていたとき

ふと自分の中で気づきがありました。

呼吸は、動きよりも先にあるということ

正直に言えば

私自身これまでは

「呼吸はエクササイズのおまけのようなものかな…」

という少しモヤモヤした気持ちでした。

けれど

今は

呼吸こそが体を整える一番の入り口なんだという気づきの方が、ずっと大きく膨らんでいます。

ピラティスでは

動きに合わせて息を吸い、吐くことを大切にしています。

吐く息とともにお腹の奥がすっと引き締まり

インナーマッスルが自然に働き始める。

その感覚を知っていただくだけで

姿勢や体の使い方が

少しずつ変わっていくのを感じます。

呼吸は

意識すればどこでもできる

一番身近なセルフケアでもあります。

ピラティスを通して届けたいもの

私がこれまで呼吸と体づくりに向き合いながら学んできたこと。

それをそのままお渡しするだけでなく

そこに「私なりの伝え方」というプラスアルファを乗せてお届けしたい。

そして

それを受け取った皆様が

今よりもっと毎日をハッピーに過ごせるようになっていただけたら⭐️

Cherishでのセッションを通して

実際に

「呼吸を意識したら、頭の中まで静かになった気がします」

というお声をいただくことがあります。

改めて

お客様とのコミュニケーションは

本当に有難いものです。

Cherishは

ただ体を動かすだけの場所ではなく

こうした心の通い合いを大切にできる場所でありたいと思っています。

心も体も、より健やかに、よりハッピーに⭐️

これからも精一杯サポートさせていただきます。