初めてのコーチング

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です。 先日 初めてコーチングを受けてみました。 何を話していいか分からなかったので… まずは “今の自分”を見つめることからスタート。 お金、仕事、人間関係、健康、学び、環境。 この6つを10段階で評価してみると 言葉にならなかった気持ちが 少しずつ見えてきました。 点数をつけることで、 自分の今の立ち位置を客観的に見つめられたのが大きかったです。 そして 何より印象的だったのは これまで自分が積み上げてきた価値観を否定されることなく 新しいものの見方や感じ方に そっと触れさせてもらえたこと。 たとえば 「泣くのは弱いこと」 「泣かないのが強さ」だと どこかで思い込んできたとして コーチングに触れることで 「泣いてもいいんじゃない？」って まるで 心の奥にそっと手を添えてくれるような そんな瞬間がありました。 泣きたくなくても涙が出る時もあるし 気丈にふるまっても本当はしんどい時だってある。 そんなときに 自分を否定せず 「それでも大丈夫だよ」と許可をもらえたような安心感を抱きました。 あぁ、自分をもっとやさしく扱っていいんだなって思えました。 コーチングって 自分を前に進めるだけじゃなくて 今の自分をまるごと受け止めてあげる。 そんな時間なのかもしれません。 ありのままで生きるって 生きていく年数を重ねると 難しくなるんですよね。 ポジションや役割、責任と言った鎧を付けていくから。 貴方はあなたらしく。 私は 私らしく生きて行けたらいいですね ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡ 完全プライベートサロン 加圧トレーニング/ピラティス・リフォーマー ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁ ピラティスで整う。 筋トレでボディメイク。 コーチングで人生も潤う。 美姿勢と美ボディが叶うフィットネスジム ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡ パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店 神戸市東灘区 摂津本山 岡本