冬の基礎代謝

2023年12月6日
読了時間: 1分

こんにちはパーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です寒い季節にはお鍋か食べたくなりますね✨️ そもそもなぜ冬に鍋を食べるのでしょうか ❓ 冬は寒さで体温も下がり気味⤵︎ ︎ ヒトは体温が1度下がろと免疫力は30% 基礎代謝は12% 下がると言われています☝️ 冬にあったかいお鍋を食べることで身体の中もお部屋もあったかくなって免疫力を上げている⤴︎と言うわけです✨️ 昔の人はすごいですねΣ( ˙꒳˙ ) 水炊寄せ鍋キムチ鍋今日はナニ鍋にしますか(・・)?？ちなみに二宮菊菜は入れたいですꉂ(ˊᗜˋ*) あとはお豆腐きりたんぽも美味しいですね( ˇωˇ ) オススメの鍋食材があれば教えてください今年も元気に締めくくろうパーソナルトレーニング初心者アラフォー女性のための【パーソナルトレーニング】＆【パーソナルピラティス】神戸市東灘区摂津本山＆岡本駅近 Cherish

最新記事

ピラティス初心者が知っておきたい服装と持ち物

迷わなくて大丈夫。まずはその格好で来てください⭐️☆ 二宮ブログ「ピラティスルーム」こんにちはパーソナルボディメイクサロン Cherish神戸岡本店の二宮です。「何を着ていけばいいですか」あるいは「持ち物って何が必要ですか」体験を予約してくださった方からそんなふうに聞かれることがよくあります。先日初めて体験にいらした会員様と「服装で失敗したらどうしようと思ってました…」というお

ダイエットの停滞期を乗り越える3つの方法

ダイエットの停滞期を乗り越える3つの方法 --- こんにちは！神戸市東灘区摂津本山でパーソナルトレーニングとマシンピラティスがマンツーマンでできるジムCherish神戸岡本店の大小田です。ダイエットの停滞期について、「順調に体重が落ちていたのに急に変わらなくなった」「このまま続けていいのか不安になる」そんなお声をよくいただきます。今日はダイエットの停滞期を乗り越える方法についてお話しま

運動が苦手でも、大丈夫。ここから始めれば良いんです⭐️

運動が苦手でも、大丈夫。ここから始めれば良いんです️⭐️☆ 二宮ブログ「ピラティスルーム」こんにちはパーソナルボディメイクサロン Cherish神戸岡本店の二宮です。「運動、昔から苦手で…」あるいは「体育の授業もずっと嫌いだった」そんなふうに話してくださる方にこれまで何人もお会いしてきました。先日体験にいらした会員様と「運動が苦手なわたしでも続けられますか」というお話をしていた