ラジオ体操から始まった私たちの“運動習慣”

こんにちは 神戸・岡本のパーソナルジムCherishの二宮ですꕤ︎︎·͜· 子供の頃の夏の思い出 夏休みといえば 朝のラジオ体操。 近所の公園に早起きして出かけ 体を大きく動かしてスタンプをもらって帰る―― あの習慣が 自然と体と心を整えてくれていたんですよね。 涼しい朝の空気とちょっとした達成感。 大人になった今、 あの体験のありがたみを実感しています。 実はすごい！ラジオ体操の効果 ラジオ体操って ただの習慣じゃないんです‼️ 実は 全身をくまなく動かせる優れた運動 なんです。 ✔︎ 約3分で、全身の筋肉をバランスよく刺激 ✔︎ 血流を促し、朝から代謝がアップ ✔︎ 肩・背中・股関節まわりの可動域を広げてくれる ✔︎ 自律神経が整いやすく、1日のスタートにぴったり 続けることで 柔軟性や体力の底上げにもつながるんですよ◎ アラフォーの今こそ、運動習慣を アラフォー世代になると 「疲れが抜けにくい」 「体型の変化が気になる」 「肩こり・腰痛が当たり前になっている」 そんな声をよく耳にします。 だけど 忙しい日々の中で運動を習慣化するのって難しい…。 そんな方におすすめなのが Cherishの**パーソナルピラティス**です。 Cherishのパーソナルピラティスが選ばれる理由 ✔︎ マンツーマンであなたに合わせたレッスン内容 ✔︎ 周りを気にせず集中できるプライベート空間 ✔︎ 姿勢改善や不調のケアもサポート 子供の頃のラジオ体操のように ほんの少しの時間でも体を動かす習慣が、 未来の自分をつくります。 この夏、あなたの“運動再スタート”を応援します 「やってみたいけど不安」 そんなあなたも大丈夫。 まずは体験から お気軽にお越しください⸝⸝꙳ ＼体験レッスン受付中／ ピラティスリフォーマー体験はこちら（60分 9,900円） 摂津本山 パーソナルボディメイクサロンCherish ｜ ピラティス・パーソナルトレーニング ｜ 完全予約制