ピラティスマンツーマンとグループレッスンの違い

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜· 今日は お客様からよくいただく質問 「グループレッスンとパーソナルトレーニング、どう違うの？」 についてお話しします 最近は リフォーマーを使ったグループレッスンも増えてきて 手軽にピラティスを始められる環境が増えましたよね グループレッスンの魅力は 複数人で一緒に動く楽しさや 通いやすい価格帯で運動習慣をつけられるところ◎ ただ 実際に体験された方からは 「ついていくのが大変だった…」という声もあります。 というのも グループではインストラクターが 一人ひとりに細かくつくことができないので 映像を見ながら自分で動く形式だったり リフォーマーのスプリング（バネ）を自分で調整したり という場面も出てきます。 動き方をある程度理解していたり 慣れている方には向いていますが…… 「この動き、合ってるのかな？」 「どこの筋肉を使うの？」 と迷いがちな初心者さんには 少しハードルを感じることも… ⁡ 一方 Cherishのパーソナルピラティスは 完全マンツーマンでサポートします。 「そもそも身体がどんな状態なのか」から一緒に見ていくので 動きのクセや姿勢の偏りもその場で細かく修正◎ リフォーマーの調整もお任せください⟡.· どんな力加減がちょうど良いか 安全で効率的に進められるようにこちらで見極めます。 たとえば── 反り腰で腰がしんどい 太もも前ばかり使ってしまう ヒップやお腹を引き締めたい 産後の骨盤や体力の回復をしたい そんな「わたしだけの目的」に合わせて あなただけのエクササイズを 一緒につくっていきます。 「グループでついていくのが不安だったけど、ここなら安心」 「初めてピラティスの意味が分かった気がする」 といった声をいただくことも多く 私にとっても嬉しい瞬間です ˒˒ どちらが良い・悪いではなく その時の目的や身体の状態に合わせて選ぶのが一番◎ 体験で「自分の身体の声」を聞いてみるのもおすすめです 体験レッスンのご予約は ☞ こちら ☜ からお気軽にどうぞ Cherishで心と身体が整うピラティス時間をお届けします。