ピラティスもパーソナルトレーニングもできるジム
- 2024年3月9日
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こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です Cherishでは 加圧トレーニングやピラティスだけでなく シンプルに ストレッチをしてから トレーニングを行うことも可能です。 トレーニング内容は 基本的には 自体重がかかるようなトレーニングになります。 もちろん それだけでなく その方にあった重さのダンベルを使ったり 気分の落ち込みがある時や 生理中などで 動きたくないなぁという時には ストレッチポールなども使い 無理のない範囲でセッションを進めていきます *゜ いずれにせよ まずは ご自身の身体を支えてくれている筋肉を ストレッチでケアして 普段使いにくいところを トレーニングで整えていきましょう という内容になります✌️ 筋肉を大きくするというより それぞれの筋肉を 適切に動かしていくといった感じでしょうか Cherishの会員様で オーナーの【パーソナルトレーニング】 二宮の【ピラティス】 両方を取り入れて下さっている方もいらっしゃいます 週1どちらかのトレーニングしたり、連続でしたり‼️ トレーニングの組み方も様々 まずは お気軽に体験にお越しください。(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) トレーニング未経験者歓迎 運動未経験者歓迎 輝きたいアラフォー女性✨️のための 【パーソナルトレーニング】＆【ピラティス】 神戸 東灘区 摂津本山駅＆岡本駅 パーソナルボディメイクサロンCherish