ピラティスは難しい！？

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜· ピラティスが難しく感じる理由とは？ ピラティスは、 普段から自然に行っている体の動きを使います。 しかし ただ動かすだけではなく 意識して手や足を動かしながら コントロールする必要があります。 例えば… 体幹はニュートラルポジションをたもち 安定させつつ 手足はそれぞれに違う動きをする。 もちろん 体幹は、これら手足の動きに影響されてはいけない。など… このように普段の動きをさらに「意識して動かす」ということが、 初心者の方にとっては難しく感じる大きな理由です。 つまり かなり「集中しなければならない」 ということ。☝️ もちろん ピラティスが上達すると 意識しなくてもナチュラルに動けるようになることを目指します。 つまり、 最初は集中して行う動きが、 徐々に自然な動作に変わっていくのです。 このプロセスこそが ピラティスの魅力であり、 体のバランスを整え、 姿勢や動きを改善していくポイントとなります。 Cherish神戸岡本店では、 一人ひとりの体とペースに合わせて丁寧にサポート。 難しさを乗り越えながら、 自然に動ける体づくりをお手伝いします。 ピラティスを始めてみたい方、 体の動きに不安がある方も、 ぜひお気軽にご相談ください。 皆さまの健康で快適な毎日をサポートいたします。 .:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡ 完全プライベートサロン 加圧トレーニング/ピラティス・リフォーマー ピラティスで整う。 筋トレでボディメイク。 美姿勢と美ボディが叶うフィットネスジム ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡ パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店 神戸市東灘区　摂津本山　岡本