ピラティスは週何回通えばいい？続けるコツと変化が出るまでの目安

週に何回通えばいい？その答えが、変わってきた☆ こんにちは パーソナルボディメイクサロン Cherish神戸岡本店 の二宮です。 ピラティスを始めたばかりのとき あるいは少し続けてきたとき 「週に何回通えばいいんだろう…」 「これで効果が出るのかな…」 そう思う瞬間、きっとありますよね。 先日 体験レッスンにいらしたお客様と 頻度についてのお話をしていたとき ふと自分の中で気づきがありました。 「回数」よりも大切なこと 正直に言えば 私自身これまでは 「毎週たくさん来てもらった方が変化は早いかな…」 という少しシンプルすぎる考えでした。 けれど 今は 「その方のペースで、長く続けること」の方が ずっと大きく膨らんでいます。 ピラティスを通して届けたいもの 私がこれまでピラティスを学び、実践してきたこと。 それをそのままお渡しするだけでなく そこに「その人だけの最適な頻度を一緒に見つける」というプラスアルファを乗せてお届けしたい。 週1回でも 丁寧に体と向き合えば 確かな変化は生まれます⭐️ 大切なのは 休んだことを責めるのではなく また戻ってこられる場所があること。 そして それを受け取った皆様が 今よりもっと毎日をハッピーに過ごせるようになっていただけたら⭐️ Cherishでのセッションを通して 実際に 「週1回なのに、姿勢が変わってきた気がします」 「続けているうちに、体の使い方がわかってきました」 というお声をいただくことがあります。 改めて お客様とのコミュニケーションは 本当に有難いものです。 Cherishは ただ体を動かすだけの場所ではなく こうした心の通い合いを大切にできる場所でありたいと思っています。 「まず週1回から」 それで十分です。 続けることが、一番の近道… 心も体も、より健やかに、よりハッピーに⭐️ これからも精一杯サポートさせていただきます。