ピラティスと股関節

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です 週に1度のピラティスはいかがですか❓ Cherish【パーソナル ピラティス】で ピラティスをはじめられた会員さま✧︎ 長年の在宅ワークと妊娠＆出産、子育てと 毎日 ハードワークをこなされていらっしゃいます 股関節まわりの硬さが気になるので この方のテーマは 【股関節】 内転筋や太もものサイド ピラティスだけでなく 筋トレも取り入れていきます トレーニング後は あぐらがしやすくなります *゜ 体の変化が 分かりやすいと楽しくなりますよね 会員さまからは 「週に1度は、来たくて」と 嬉しいお言葉✨️ 週に1度のピラティスが ルーティンになって 曜日と時間も固定。 おかげさまで 「保久良山の帰り道、よく膝が痛くなるのに この間、痛くなかった。」 「靴下を楽にはけるようになった。」 ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ ピラティスを習慣にしていただくことで 普段の小さなことから変化を感じていただけているご様子(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ ありがとうございます✨️ 特に 出産を経験された方には ピラティスは最適です❣️ 骨盤ベルトも整体も ケアとしては大切ですが やはり 大きなダメージを受けた筋肉には ピラティスによる 再教育が必須になります。 出産から 何年、何十年、経っていたとしても インナーマッスルは きちんとしたトレーニングを絶対にしておくべきなのです☝️ リハビリと思って ピラティスマシンである【リフォーマー】から スタートしていきましょう✩.*˚ インナーマッスルの本来の働きを取り戻していきましょう 重力に負けない身体作りをしていこう‼️ 健康美を目指すアラフォー女性のための【パーソナル トレーニング】＆【パーソナル ピラティス】 神戸 東灘区 JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近 Cherish