ピラティスとダイエットの関係｜痩せるためではなく変わるための運動

痩せるためじゃなく、変わるために️⭐️☆

二宮ブログ「ピラティスルーム」

こんにちは

パーソナルボディメイクサロン Cherish神戸岡本店 の二宮です。

「体重を落としたくて」

あるいは「とにかく痩せたくて」

そこには必ず

「今の自分を変えたい」という想いがありますよね。

先日

会員様と「ダイエット」についてお話をしていたとき

「ピラティスってダイエットに効果ありますか？」というご質問をいただきました。

ふと自分の中で気づきがありました。

ダイエットの先にある本当の目的

正直に言えば

私自身これまでは

「ピラティスは体重を減らす運動ではないのかな…」

という少しモヤモヤした気持ちでした。

けれど

今は

数字より、体そのものが変わっていく喜びの方が、ずっと大きく膨らんでいます。

体重が減っても

姿勢が崩れたままだったり

筋肉が落ちてしまっていたりすると

見た目の印象はあまり変わらないことがあります。

ピラティスは

体幹やインナーマッスルを丁寧に使いながら

姿勢そのものを整えていく運動です。

たとえば

同じ体重でも

姿勢が整い筋肉のバランスが良くなるだけで

シルエットが引き締まって見えることがあります。

呼吸を深めながら体を使うことで

基礎代謝が育ちやすい体づくりにもつながっていきます。

「数字を減らすこと」だけを目標にせず

「変わっていく自分」を感じていただけたらと思います️

ピラティスを通して届けたいもの

私がこれまで体づくりと向き合いながら学んできたこと。

それをそのままお渡しするだけでなく

そこに「私なりの丁寧な観察」というプラスアルファを乗せてお届けしたい。

そして

それを受け取った皆様が

今よりもっと毎日をハッピーに過ごせるようになっていただけたら️

Cherishでのセッションを通して

実際に

「体重はそこまで変わっていないのに周りから痩せたと言われました」

「服のシルエットが変わりました」

というお声をいただくことがあります。

改めて

お客様とのコミュニケーションは

本当に有難いものです。

Cherishは

ただ体を動かすだけの場所ではなく

こうした心の通い合いを大切にできる場所でありたいと思っています。

心も体も、より健やかに、よりハッピーに️

これからも精一杯サポートさせていただきます。