ピラティスで血行促進

こんにちは アラフォー女性の心と体のお悩み解決サロン パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝ 先日 万博のパビリオン予約に 一歩手前で敗戦した二宮です…… 時間も指定できたのにー！ 【この内容で予約する】てタップしたのにー！ 悔しィー！！！( 'ω') 夜中に叫びたくなりました‼️(ꐦ°д°) まぁ 並んで見ることにします…(´Д｀)ﾊｧ… 一喜一憂しちゃって お陰で 眠れませんでしたね…(´Д｀)ﾊｧ… さて 頭に血が上るのは よくないですが、 デスクワークの方に限らず 同じ姿勢を長時間される方は 【血流】について気にされたことはありますか❓ 血流が悪いと… ︎︎︎︎︎︎☑︎ 肩こり ︎︎︎︎︎︎☑︎ むくみ ︎︎︎︎︎︎☑︎ 吐き気 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 生理不順 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 自律神経の乱れ などにつながります。 なぜなら 栄養分が体の隅々までい行き渡らず 老廃物が蓄積される という悪循環がおこるから☝️ つまり 同じ姿勢を長時間続けることは とても リスキーだということです。 けれども 逆説的に捉えると… 長時間 同じ姿勢であっても 【いい状態】に戻ってこられる身体とメンタルを 作ればいい✨️ ピラティスではこの【いい状態】を【ニュートラルポジション】と称しています。 さらに 【血流の促進】するためには ︎︎︎︎︎︎☑︎ 有酸素運動 ︎︎︎︎︎︎☑︎ ふくらはぎのマッサージ ︎︎︎︎︎︎☑︎ つま先立ちトレーニング ︎︎︎︎︎︎☑︎ スクワット などが有効になります。 ですので Cherishでピラティスのパーソナルトレーニングを普段の生活に取り入れていけば 全て解決 【血流】に良いエクササイズとして ︎︎︎︎︎︎☑︎ トレーナーによる全身ストレッチがうけられる ︎︎︎︎︎︎☑︎ リフォーマーによるフットワークでつま先立ちトレーニングができる ︎︎︎︎︎︎☑︎ 筋力トレーニングとしてスクワットができる 自分ひとりじゃ出来ないことも パーソナルトレーニングなら 50分間 しっかり集中して行えます✋ 【血流】を促進して 全身の廻りをよくしていきましょう .:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡ 完全プライベートサロン «加圧トレーニング・ピラティス・リフォーマー» ピラティスで整う。 筋トレでボディメイク。 美姿勢と美ボディが叶うフィットネスジム ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡ パーソナルトレーニングジムで 唯一❣️美肌ケア・バーデンス正規取扱店❣️ 筋肉食堂OPENᕙ( 'ω' )ᕗ アラフォー女性歓迎✨ ✨ ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡ パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店 神戸市東灘区 摂津本山 岡本