ピラティスで筋肉痛

2023年9月18日
読了時間: 1分

こんにちはパーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・) Cherish【パーソナルピラティス】でトレーニングをすると筋肉痛になるそうです(*´艸`) 会員さまから「お腹の中から筋肉痛がきました」と嬉しいお言葉(#^.^#) お腹の中にも筋肉あるんです ✨️ その存在を感じていただけて嬉しゅうございますパーソナルトレーニングしたことない。ピラティスしたことない。アラフォー女性のための丁寧＆本格ピラティス ✨ 東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish 【パーソナルピラティス】秋っぽネイル ★*

最新記事

むくみやすい脚とピラティスの関係｜巡りを整えるアプローチ

夕方の脚の重だるさ、そのままにしていませんか⭐️☆ 二宮ブログ「ピラティスルーム」こんにちはパーソナルボディメイクサロン Cherish神戸岡本店の二宮です。夕方になると脚がパンパンになるときあるいは朝起きても脚が重いと感じるときそこには必ず体の巡りが滞っているというサインがありますよね。先日会員様と「夕方になると脚が別人みたいに太くなるんです…」というお話をしていたときふと自

睡眠とダイエットの関係｜痩せたいなら睡眠を整えるべき理由

睡眠とダイエットの関係｜痩せたいなら睡眠を整えるべき理由こんにちは！神戸市東灘区摂津本山でパーソナルトレーニングとマシンピラティスがマンツーマンでできるジムCherish神戸岡本店の大小田です。睡眠とダイエットの関係について、「食事も運動も頑張っているのに結果が出ない」「夜更かしが多くて睡眠時間が短い」そんなお声をよくいただきます。今日は睡眠とダイエットの関係についてお話します。睡

ピラティス初心者が知っておきたい服装と持ち物

迷わなくて大丈夫。まずはその格好で来てください⭐️☆ 二宮ブログ「ピラティスルーム」こんにちはパーソナルボディメイクサロン Cherish神戸岡本店の二宮です。「何を着ていけばいいですか」あるいは「持ち物って何が必要ですか」体験を予約してくださった方からそんなふうに聞かれることがよくあります。先日初めて体験にいらした会員様と「服装で失敗したらどうしようと思ってました…」というお