ピラティスで大事な「伸長」

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・) Cherish【パーソナル ピラティス】の50分が終わると 歩きやすくなったり 肩が楽になったり 身体、全体がスッキリ✨します·͜· ᕷ 会員さまからも 「キツイけど……スッキリします」 と表情もスッキリ✨✨で お話ししていただけます。 回数をこなされている会員さまは エクササイズの動きにも慣れているので ステップアップも兼ねて 動きに細かなリクエストをしていきます（笑） 特に 背骨への細かなリクエストが多いです ピラティスで 大切なことの一つに【elongation】があるからです。 意味は… 延長。伸長。 です☝️ つまり 背骨を引き伸ばしながらエクササイズしてほしいのです☝️ なかなかイメージ出来ないですよね(*´艸`) でも、実際に ピラティスを継続していくと 僅かでも身長が伸びたりするので イメージって大切です‼️ リクエストを受けた会員さまからは 「イメージはわかります。」 「出来るかは別として。なんとなくわかります。」 と みなさま、二宮のツタナイ日本語を汲み取って トライしてくださいます( ；꒳​； )みんな優しい… そして Cherish【パーソナル ピラティス】を 続けていくことで 不思議とみなさん 表情が明るくなり 普段の歩き方や姿勢に意識が向いていきます *゜ 1回でもピラティスをする前と後では 身体が全然違います。 少しずつ過ごしやすい季節になりますね このタイミングに ぜひぜひ✩.*˚ ピラティスの秋をおすすめします·͜· ᕷ 運動不足解消したい‼️ ストレス解消したい‼️ 美姿勢を目指すアラフォー女性のためのトライしやすい本格ピラティス ✨ 東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish 【パーソナル ピラティス】 いつかのランチ♥️