ピラティスでのトレーニング内容

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です✨️ チラホラ桜 明日からは4月 Cherishの会員さまは 声を揃えて 「早い〜 もう4月ー⁉️」 でも みなさん 4月の予約も ちゃっかり しっかり キープされていて……(*´艸`) 素晴らしい(´ ✪ω✪` )ｽｺﾞｲ!!! トレーニングって しんどいイメージですよね。 キツいイメージ。 でも 不思議なことに 「予約したら行かなきゃダメだから‼️」 と 敢えて 先の予約を取られる方も( Ꙭ)！ ポテンシャルが高くて またまた凄いです♪( ◜ω◝و(و " 毎週、二宮に会っていて 飽きないかな⁉️ と不安な方。 ご安心ください✌️ 50分のトレーニング内容は 毎回、メニューは決まっていないので 飽きずに継続しやすいと思います✨️ トレーニング内容は 脊柱（背骨）の動きを大切にしたいと思っているので スタートは 背中を丸める動き▶︎反らす動き▶︎捻る動き の流れでのウォーミングアップが多いです。 そこから 足元・お尻の筋トレなど その方に合わせてトレーニングメニューをこなしていただきます。 後半に タワーやリフォーマーを使って仕上げです✌️ もちろん 逆の流れにすることもあります(*^^*) 目の前の方に合わせてトレーニングメニューを 考えられるのは パーソナルトレーニングの 大きなメリットです⤴︎︎ もちろん 毎回 違うメニューでもいいとは思いますが やはり トレーニング未経験の方には まずは トレーニングメニューに慣れていただきたいと考えていますので 反復しやすいメニューで トライしやすく かつ 身体が整いやすい動きは 重要ポイントかなと☝️ また 動きを覚えていただけるだけで 同じ動きでも 意識の向け方や動きの細かいポイントが お伝えしやすくなります。(◍ ´꒳` ◍) せっかく トレーニングしているのだもの ステップアップしていきたいじゃないですか マクドナルド も ホットアップルパイのバリエーションがあるように‼️ がんばっていきまっしょう⚑︎(งᐛ )ง⚐︎ 体験予約受付中☆。.:＊・ https://pitarico-cherish.com/reservation/event/ パーソナルトレーニング未経験者 歓迎 ピラティス未経験者 ‪歓迎✨ ✨ 運動未経験者 歓迎 アラフォー女性✨️のための 【パーソナルトレーニング】＆【ピラティス】 神戸 東灘区 摂津本山駅＆岡本駅 パーソナルボディメイクサロンCherish