ニュートラルポジションとエロンゲーション

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝ 師走に突入しました❣️ 11月は もれなく体調不良でございました… いろいろ 予定があったのに… キャンセルしてしまった月となりました…(´._.`) みなさんも 休みは積極的にとってくださいね‼️ お仕事がなくても お休みの日って 予定や用事を入れてしまいがちですが ひたすら何もしない。 そんな日も必要です。 【本日、休業日】と シャッターを閉めることも大切。 と思い知った11月.. みなさまは お変わりございませんか❓ さて、 Cherish神戸岡本店で Pilates Roomをオープンして 3年目に突入しました 有難いことに 会員のみなさまは 《明るく楽しく朗らか》な方ばかりです。 いつもありがとうございます°・*:.。.☆ 不思議なことに 会員のみなさまには なんとなく似ているところがある気がする二宮です。 「芯のある しなやかな女性」 といったところでしょうか。 自分の意見や考えをお持ちの方が多いですね。 けれども 自己主張が激しいわけでなく 視野を広くお持ちなので 状況、相手に合わせて ご自身を表現している。 そんなところでしょうか…… よく言われることですが 精神面と身体は、繋がっている。 本当にそうだとしたなら ピラティスのベースとなる 【ニュートラルポジション】 と 【エロンゲーション】 そのものですね。 【ニュートラルポジション】は 中間位。 前後、左右に傾きすぎず 中間位を保てる。 そして 【エロンゲーション】は 簡単に言うと 背筋を伸ばしている状態のこと。 つまり 背筋がスっと伸びて 人混みに埋もれることなく 颯爽と歩く姿の女性… そんな風に想像していただければ 分かりやすいかなと思いますꕤ︎︎·͜· 今のあなたは 自信をもって 颯爽と歩いていますか❓ 【行動を変えると 意識が変わる】 【身体を整えると 気持ちも整う】 ダイエット、シェイプアップにピラティスも 悪くないですが まずは ベースを整えていきませんか❓ 少しの勇気は 大きな一歩 今年も残り僅かです。 やり残したことはないですか❓(*´艸`) 運動不足を感じているなら まずは 体験してみてください°・*:.。.☆ 今年の運動不足は今年のうちに❣️✨️ プライベートレッスン未経験者 歓迎 ピラティス未経験者 ‪歓迎✨ ✨ 運動未経験者 歓迎 アラフォー女性✨️のためのプライベートレッスン 【パーソナルトレーニング】＆【ピラティス・リフォーマー】 神戸 東灘区 摂津本山駅＆岡本駅近 パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店 FLEDGE神戸駅前店でのミーティング。 みんなが居てくれたから 今年も 頑張ってこれたよ！ いつもありがとう！