イメージで、身体も人生も変わる。

こんにちは！ 神戸岡本のパーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本の二宮です。 ピラティスやトレーニングでは、「イメージ」を持つことがとても大切です。 例えば呼吸。 胸に広げるのか、お腹に広げるのか、背中側にふんわり広がっていくのか。 動きも同じで、脚を上げるのではなく「脚の付け根から動かすイメージ」 背中を反らすのではなく 「背骨が一つずつ動くイメージ」 たったそれだけで動きの質は驚くほど変わります。 イメージが変わると、得られるもの 呼吸が深くなる 無駄な力みが抜ける 動きがなめらかになる 姿勢のクセが整いやすくなる 自分の身体を「扱える」感覚が育つ この“自分をコントロールできる感覚”は日常にも広がり 「できるかもしれない」 「やってみよう」 という小さな前向きさが、 行動や選択を変えていきます。 身体が変わると 心の向きも人生の流れも変わりはじめます。 やさしく整えていく時間を Cherishでは 動きをただ説明するのではなく 自然に動けるようになる「イメージ」を言葉で届けています。 無理なく、気持ちよく。あなたの身体と心が やさしく整っていく時間を°・*:.。.☆ ⬇️体験予約はこちら⬇️ 体験予約はこちら 摂津本山 マシンピラティス｜ 丁寧に動く｜ 自分の体を感じる｜ アラフォー世代 パーソナルジム