お家ピラティス

2023年11月26日
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こんにちはパーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です寒いとお外に出るのも億劫になりますよね(´・ω・｀) そんな時はチョコっとお家トレーニングかかとをベッドに置いておしりをキュッと床から持ち上げてみましょう✩.*˚ ポイントは膝・お尻・肩のラインがナナメ一直線に並ぶこと✧︎ 上げたときにお尻とモモの後ろ側あたりがキュッきゅっときます立つためにも歩くためにも大切なお尻‼️ しっかり使ってキープしていきましょう特にお尻からモモのサイドのラインが気になる方はオススメですお家時間にチョコっと(* 'ᵕ' )☆ 運動不足を解消したいアラフォー女性のための【パーソナルトレーニング】＆【パーソナルピラティス】神戸東灘区 JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近 Cherish

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