「コリ」って何！？！？

こんにちは パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です‪ ·͜· 肩こり、首こり 現代を生きる人々にとって 慢性的な症状となっている【コリ】 そもそも 【コリ】が なぜ起きるのか… ご存知ですか•́ω•̀)❓ 【コリ】の主な原因とは… ︎︎︎︎︎︎☑︎ 筋肉の緊張 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 血行不良 があげられます。☝️ この2点が関連しています。 つまり 長時間の同じ姿勢、運動不足やストレスにより 筋肉が緊張し 血行不良になります。 そこで 疲労物質がたまりやすくなり 【コリ】に繋がるというわけです。 じゃあ 疲労物質てなんなんでしょう❓ ◾︎ 活性酸素 ◾︎ 炎症性サイトカイン ◾︎ 疲労因子と呼ばれるたんぱく質 などがあります。 もちろん 肉体的疲労、精神的疲労など個人によって その原因や疲労感の度合いは 様々です。 そんな疲労を回復させるのは 【睡眠】が1番とされています でも なかなか寝付けなかったり 睡眠の質がイマイチだったりしますよね… そんな時こそ ◤積極的休養・アクティブレスト◢ あれ…？ 【コリ】の話をしていたのに 姉妹店の説明になってしまいました いずれにせよ 運動して 身体を動かして ちょっぴり汗をかいたら しっかり寝れるよ！ てことです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ みなさんも 暑い外より 涼しいスタジオでトレーニングしてみて下さいね✋ .:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡ 完全プライベートサロン «加圧トレーニング・ピラティス・リフォーマー» ピラティスで整う。 筋トレでボディメイク。 美姿勢と美ボディが叶うフィットネスジム ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡ パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店 神戸市東灘区 摂津本山 岡本